EPP0 Basic-Kajak-Kurs für Frauen

Du hast Lust, mit anderen Frauen Kanu zu fahren, bist Anfängerin oder hast bereits erste Erfahrungen gesammelt und willst entspannt die Umgebung vom Wasser aus erkunden? In unserem EPP0-Einsteigerkurs „Frauen Paddeln“ lernst du gemeinsam mit anderen Frauen in einer entspannten Atmosphäre alles, was du zum sicheren und entspannten Start ins Kajakfahren brauchst. Unsere Vereins-FahrtenleiterInnen begleitet dich – offen, unterstützend und auf Augenhöhe.

Kursinhalte

• Vermittlung von Grundwissen in Theorie und Praxis
• Kajak, Schwimmweste und Paddel werden gestellt
• Kennenlernen und Auswahl des geeigneten Bootes
• Einstellen von Fußstütze/Steueranlage
• Zweckmäßige Bekleidung
• Basics zu Sonne-, Brillen- und Wertsachenschutz
• Kontrolle und Vorbereitung der Ausrüstung vor der Fahrt

Umwelt und Sicherheit

• Berücksichtigung von Befahrungsregelungen und naturschonender Umgang
• Richtige Auswahl von Ein- und Ausstiegsstellen
• Sicheres Verhalten auf dem Wasser und an Land
• Bedeutung von Schwimmwesten und Schottwänden
• Verhalten bei Kenterung und erster Umgang mit Notfallsituationen
• Grundkenntnisse über den Transport von Booten und Vorbereitung der Fahrt per Karte/Wetterbericht

Paddeltechnik

• Tragen und Handling eines Kajaks
• Ein- und Aussteigen an verschiedenen Ufersituationen
• Paddelhaltung, Basis-Paddelschläge wie Grundschlag, Bogenschlag und Bootskontrolle
• Anhalten, Drehen, Rückwärtspaddeln und sicheres Anlanden

Ablauf

Der Kurs startet an Land mit einem lockeren Kennenlernen und dem ersten Theorieteil. Anschließend geht es direkt aufs Wasser, wo Schritt für Schritt Paddeltechniken und Bootsgefühl gemeinsam unter Anleitung geübt werden.

Voraussetzungen

• Du bist mindestens 18 Jahre alt
• Du kannst sicher schwimmen und sportgesund
• Es sind keine Vorkenntnisse nötig
• Körperliche Grundfitness genügt

Organisatorisches

• Kursdauer: Ein Tag (Samstag 10:00–18:00 Uhr)
• Mindestteilnehmerzahl: 4, maximal 6 Frauen
• Preis: siehe aktuelle Kursausschreibung
• Mitzubringen: Wechselkleidung, Regenjacke, Trinken, Essen

Im Kurs enthalten: Nutzung von hochwertigem Material, Sicherheits- und Kursausrüstung, Betreuung im kleinen Teilnehmerkreis, Möglichkeit zum Erwerb des DKV EPP Europäischer Paddelpass Stufe 0 (wird kursbegleitend geprüft).

Hinweis: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm/Unwetter. Übernachtungsmöglichkeiten und weitere Hinweise nach Anmeldung.